# AI 提示词库 · 2026 完整版 > **共 89 条原创提示词，覆盖 10 大场景** > 适用工具：ChatGPT / DeepSeek / 豆包 / 通义千问 / Claude / Gemini 等大语言模型；图像类提示词同时适用于即梦、可灵、Midjourney、Stable Diffusion 等绘画工具。 > > **使用说明** > 1. 直接复制代码块内的提示词，把 `【】` 中的内容替换成你的实际信息即可使用。 > 2. 提示词越具体、给出的素材越充分，输出质量越高。建议先跑一版，再按结果追加"再具体一点""字数控制在 xxx"等要求。 > 3. 涉及数据、法律、医疗、财务的内容，AI 输出仅作参考，请以专业意见为准。 > > **仅供个人学习参考** --- ## 目录 | 章节 | 场景 | 条数 | |---|---|---| | 一 | AI 绘画 / 图像生成 | 16 | | 二 | 小红书爆款文案 | 12 | | 三 | 短视频脚本 | 10 | | 四 | PPT 大纲与演示 | 8 | | 五 | 周报 / 工作总结 | 8 | | 六 | 简历优化 / 求职 | 8 | | 七 | 办公写作 | 8 | | 八 | 电商与营销 | 7 | | 九 | 学习与知识管理 | 6 | | 十 | 编程与效率 | 6 | | 附录 | 通用公式 / 使用技巧 / 常见问题 | — | --- # 一、AI 绘画 / 图像生成（16 条） ### 1.1 电影感人物近景 **用途**：生成有光影层次的人物肖像，适合头像、角色设定、封面配图。 ``` 一位【25 岁亚洲女性】的半身近景，侧脸望向画面右侧，穿【米白色针织衫】，柔和侧逆光，背景是【虚化的城市夜景与暖色灯串】，浅景深，35mm 胶片质感，低饱和暖色调，皮肤质感真实不磨皮，电影感构图，超清细节 ``` ### 1.2 国潮插画海报 **用途**：做节日海报、活动主视觉，中国风与潮流感结合。 ``` 国潮风格插画海报，主体是【一只展翅的仙鹤】，围绕【祥云、海浪、青绿山水】纹样，配色为【朱红 + 鎏金 + 墨黑】，构图采用中心对称 + 留白，画面右上角有充足留白供后期加标题，线条干净利落，印刷级质感，竖版 3:4 ``` ### 1.3 电商产品主图背景 **用途**：给产品图配干净背景，直接用于详情页或广告位。 ``` 为【保温杯】生成电商主图背景：纯色#F5F7FA 渐变到【浅灰蓝】，产品居中偏右，底部有柔和投影与淡光晕，左侧留出 1/3 空白区域，背景极简无杂物，商业摄影棚灯光，柔光箱打光，2K 分辨率，超清，无文字 ``` ### 1.4 二次元角色三视图 **用途**：做角色设定稿，方便后续建模或约稿。 ``` 原创二次元角色设定三视图（正面 / 侧面 / 背面），角色为【银发、异色瞳、机械手臂的 18 岁少年】，穿【黑色机能风外套 + 短靴】，风格为日系赛璐璐上色，线条清晰闭合，纯白背景，三个视角人物等高等比排列，服装细节与配饰保持一致 ``` ### 1.5 场景概念图 **用途**：小说、游戏、短片的前期视觉参考。 ``` 概念场景图：【被海水淹没了三分之一的海滨城市，清晨薄雾，废弃的摩天轮立在水面】，视角为【低机位仰拍，广角】，光线为冷调晨光，气氛孤独而安静，电影级概念设定图风格，高位视角构图，细节丰富，超广角镜头，16:9 ``` ### 1.6 儿童绘本插图 **用途**：做绘本、课件、儿童内容配图。 ``` 儿童绘本插画，主角是【一只戴红色围巾的小狐狸】，正在【秋天的森林里捡松果】，水彩手绘质感，暖黄与橘红为主色，笔触柔软有颗粒感，人物表情温和可爱，画面不出现文字，横版 4:3，适合 3-6 岁儿童阅读 ``` ### 1.7 3D 卡通 IP 形象 **用途**：做品牌吉祥物、App 图标、表情包原型。 ``` 3D 卡通 IP 形象：【圆滚滚的蓝色小鲸鱼，头顶有一撮呆毛，大眼睛，表情开心】，Blender 风格，光滑塑料质感，柔和全局光照，浅米色纯色背景，站立姿态，正面朝向镜头，居中构图，超清渲染 ``` ### 1.8 老照片质感重建（描述类） **用途**：把记忆中的老照片画面重新描绘出来。 ``` 复古胶片老照片风格：画面是【1980 年代小镇街口，二八自行车与老式供销社门面，午后阳光，墙上贴着旧海报】，柯达胶片颗粒感，轻微褪色与暗角，人物衣着为当年款式，自然不做作，4:3 横幅，真实纪实摄影质感 ``` ### 1.9 建筑与空间效果图 **用途**：装修参考、空间设计提案。 ``` 室内设计效果图：【20 平方米原木风小书房】，靠墙整面书架，窗边一张书桌，窗外有绿植，午后自然光斜射进房间，色调为米白 + 原木色，风格现代简约，无主灯设计，光线柔和真实，广角镜头，写实渲染，横版 16:9 ``` ### 1.10 极简平面海报 **用途**：做活动、书籍、展览的极简视觉。 ``` 极简主义平面海报设计：主视觉是【一个被切成两半的苹果轮廓】，配色仅用【米白 + 墨绿】两色，大面积留白，构图遵循三分法，几何感强，无多余装饰元素，画面上方 1/3 留空，扁平化设计，印刷品级，竖版 A4 ``` ### 1.11 职场商务头像 **用途**：简历、LinkedIn、企业微信头像。 ``` 专业商务头像：一位【30 岁左右中国男性】，穿【浅灰西装白衬衫】，正面面对镜头，微笑自然，背景为纯净的【浅蓝色渐变】，光线均匀柔和的影棚布光，肩部以上构图，面部清晰锐利，正式不呆板，方形构图 ``` ### 1.12 美食摄影 **用途**：餐饮菜单、外卖平台、社交平台配图。 ``` 美食摄影：一盘【刚出锅的番茄牛腩面】，热气可见，用【深色木质餐桌 + 粗陶碗】作道具，45 度俯拍，侧后方硬光打出食物光泽，背景轻微虚化，画面右上留白，暖色调，食欲感强，微距质感，横版 3:2 ``` ### 1.13 未来科技城市 **用途**：科技类内容、科幻创作的视觉素材。 ``` 未来都市概念图：【夜晚的超高层建筑群，空中轨道列车穿行，地面湿滑反射霓虹】，色彩为【青蓝 + 品红】霓虹，雨夜气氛，低视角仰拍，赛博朋克但不过度杂乱，画面层次分明，超广角，电影感，16:9 ``` ### 1.14 水彩风景 **用途**：文艺类配图、明信片、周边设计。 ``` 水彩风景画：【江南水乡清晨，石桥、乌篷船、岸边垂柳】，淡淡雾气，画风清透留白多，配色为【青灰 + 淡赭石 + 一点橘】，纸张纹理明显，笔触松弛不刻意，横版 3:2，适合作为明信片主图 ``` ### 1.15 表情包 / 贴纸套图 **用途**：做社群表情、贴纸包。 ``` 一套 9 个卡通表情贴纸，角色为【一只圆脸柴犬】，分别表达【开心、无语、震惊、流泪、生气、害羞、困、比心、点赞】，粗描边 + 平涂配色，白色背景，每个表情独立成图，风格统一，尺寸一致，可爱简洁 ``` ### 1.16 图生图重绘指令（配合参考图使用） **用途**：基于已有图片做风格迁移或画面优化。 ``` 以我上传的图片为基础，保持【人物姿态、构图与主要元素】不变，将画风改为【日系动画电影质感】，增强光影层次与空气感，色调调整为【暖黄 + 青】，细节更细腻但保留原有特征，不改变人物长相与服装款式，输出与原图同样比例的高清版本 ``` --- # 二、小红书爆款文案（12 条） ### 2.1 单品种草笔记 **用途**：写出一条有"真实使用感"的种草笔记。 ``` 你是小红书资深种草博主。请为【产品名】写一篇种草笔记，要求： 1. 开头用一个真实的生活场景痛点切入，不要直接夸产品； 2. 中间写 3 个具体使用感受，每个感受配一个细节（时间、场景、变化）； 3. 结尾给出适合人群与不适合人群； 4. 语气像朋友聊天，不出现"最好用""第一名""绝对"等绝对化词； 5. 正文 300-400 字，结尾给 8 个精准话题标签。 ``` ### 2.2 探店笔记 **用途**：餐饮、咖啡馆、实体店探店内容。 ``` 请以普通顾客视角写一篇探店笔记，店铺信息：【店名、城市、人均、招牌菜】。 结构：① 第一眼环境印象；② 点了什么+真实评价（含 1 个不完美的小缺点）；③ 人均与性价比结论；④ 适合什么场景（约会/带娃/朋友聚）；⑤ 排队与停车提示。 语气口语化，多用短句，避免广告腔，300 字左右，结尾 6 个本地话题标签。 ``` ### 2.3 干货合集清单 **用途**：做高收藏率的清单型内容。 ``` 请写一篇"【主题，如：新手化妆避坑】干货合集"笔记： 1. 标题给 5 个候选，含数字与结果承诺（如"10 条""少走 3 年弯路"）； 2. 正文按"第 1 条…第 N 条"排列共 8 条，每条一句话讲清做法，一句话说明为什么； 3. 每条不超过 40 字，方便截图收藏； 4. 结尾一句行动号召 + 8 个话题标签。 ``` ### 2.4 测评对比 **用途**：多款产品横向比较。 ``` 请写一份【品类，如：三款热门降噪耳机】的横向测评： 先给一张对比表（维度：价格、重量、降噪、续航、通话、佩戴舒适度、加分项）， 再逐款给 60 字点评，明确指出各自最适合的人； 最后给出"预算 xx 以内选 A / 追求 xxx 选 B"的结论。 需客观，不贬低任何一方，不虚构参数，未提供的参数写"待确认"。 ``` ### 2.5 避雷贴 **用途**：写踩坑经验，涨互动与信任。 ``` 请写一篇"【场景，如：第一次拍证件照】避雷指南"： 开头写清自己踩了什么坑、损失了什么； 正文列 5 条避雷点，每条按"错误做法 → 后果 → 正确做法"写； 语气真诚不夸张，不点名具体商家，不进行人身攻击； 结尾给一句安慰式小结，正文 300 字内，8 个话题标签。 ``` ### 2.6 教程步骤贴 **用途**：可复制的操作教程。 ``` 请写一篇【技能，如：手机拍出通透人像】教程笔记： 1. 开头一句话说明"学会能干什么"； 2. 分 5-7 步，每步按"做什么 → 为什么 → 常见错误"展开，步骤名用短句； 3. 每步不超过 60 字，涉及操作写清具体按钮/参数名称； 4. 结尾附"一句话口诀"方便记忆 + 6 个话题标签。 ``` ### 2.7 情感共鸣成长贴 **用途**：涨粉型心态内容。 ``` 请写一篇【主题，如：30 岁后学会的松弛感】共鸣笔记： 用第一人称，从一个具体的生活切片（时间、地点、一个小动作）写起； 中间写 3 个认知转变，每个转变配一句可截图的金句； 不贩卖焦虑，不喊口号，不用"所有女生都必须"； 结尾留一个开放式提问引导评论，正文 350 字内，6 个标签。 ``` ### 2.8 爆款标题批量生成 **用途**：一条内容配 10 个备选标题。 ``` 请围绕【主题】生成 10 个小红书风格标题，要求： - 长度 12-20 字，移动端不折行； - 覆盖 5 种类型各 2 个：数字清单型、痛点场景型、反差反转型、身份代入型、结果导向型； - 不使用"最""第一""绝对""100%""永久"等违规词； - 每个标题后括号标注适用的封面文案（不超过 8 字）。 ``` ### 2.9 口语化改写（去 AI 味） **用途**：把生硬文案改成真人语气。 ``` 请把下面这段文案改写成真实博主的口吻： 【粘贴原文】 要求：① 句子拆短，去掉"首先/其次/此外/综上"等书面连接词；② 增加 1-2 个具体细节（时间、数字、感受）；③ 允许 1 个小缺点或自我调侃；④ 不改变原意与事实；⑤ 输出改写后文案 + 3 条改动说明。 ``` ### 2.10 评论区互动引导 **用途**：提升互动率。 ``` 请为这篇笔记【粘贴正文】设计评论区运营方案： 1. 置顶评论 1 条（补充一个有价值的细节或资源）； 2. 争议型提问 3 条（引发讨论但不引战）； 3. 引导型提问 2 条（让读者说出自己的情况）； 4. 准备 5 条高频提问的标准回复，语气友好、回答具体、不敷衍。 ``` ### 2.11 账号简介与主页装修 **用途**：新号冷启动。 ``` 请为我设计小红书主页： 我的情况：【身份、特长、能提供什么、目标人群】。 请输出：① 昵称 5 个候选（好记、有辨识度、不含敏感词）；② 简介 3 版（每版不超过 60 字，含身份定位 + 内容方向 + 关注理由）；③ 主页背景图文案 1 句（12 字内）；④ 前 9 篇内容选题排期表（标题 + 形式 + 目的）。 ``` ### 2.12 素人分享口吻改写 **用途**：把品牌稿改成素人体验稿。 ``` 请把下面的品牌宣传稿改写为素人真实分享稿： 【粘贴原文】 要求：① 去掉所有形容词式营销词（如"惊艳""绝了""天花板"），改为可验证的具体描述；② 加入使用前后对比；③ 保留品牌关键信息；④ 语气平常，允许表达"我觉得""可能因人而异"；⑤ 输出 300 字以内版本。 ``` --- # 三、短视频脚本（10 条） ### 3.1 15 秒带货口播 **用途**：短视频挂车、直播切片。 ``` 请写一条 15 秒带货口播脚本，产品：【产品名 + 核心卖点 + 价格】。 结构：0-3 秒钩子（一个反常识结论或痛点）→ 3-8 秒痛点放大 → 8-12 秒产品如何解决 + 一个可信证据 → 12-15 秒价格与行动指令。 输出格式：时间段 | 口播台词 | 画面提示。 台词口语化，全文字数不超过 90 字，不出现"最低价""永久""包治"等违规表述。 ``` ### 3.2 60 秒知识科普 **用途**：知识类账号内容。 ``` 请写一条 60 秒科普脚本，主题：【主题】。 要求：① 开头 3 秒给一个反直觉提问；② 中间用"一个类比 + 一个真实案例 + 一组数据"讲清原理；③ 结尾一句总结 + 一个引导互动的问题； 输出：口播稿（260-300 字）+ 分镜提示（每 5-8 秒一个画面）+ 3 个备选标题。 所有数据必须标注来源，若我不提供数据，请标注"此处需核对数据"。 ``` ### 3.3 剧情反转短剧 **用途**：剧情号、种草软植入。 ``` 请写一条 45 秒短剧脚本，主题：【如：和同事同时交方案，为什么她被表扬】。 结构：铺垫（10 秒）→ 冲突（15 秒）→ 反转（15 秒）→ 收尾（5 秒）。 输出：场景说明、两个角色设定、逐句台词、镜头提示（近景/特写/过肩）。 要求：对话自然不背稿，反转点要出人意料但合理，结尾留悬念便于做系列。 ``` ### 3.4 开箱评测 **用途**：新品内容、商单。 ``` 请写一条 60 秒开箱评测脚本，产品：【产品名】，我的真实感受：【优点、缺点】。 要求：① 前 3 秒直接展示最抓人的细节（不要先介绍包装）；② 依次讲外观、上手感受、实际使用 3 天后的变化、槽点；③ 明确说明适合谁、不适合谁；④ 不允许夸大，缺点必须保留； 输出：口播稿 + 拍摄清单（需要拍哪些镜头）+ 封面文案 3 个候选。 ``` ### 3.5 书籍 / 影视推荐 **用途**：书单号、影视号内容。 ``` 请写一条推荐【书名/片名】的短视频脚本： ① 开头用一句直击情绪的话引入，不剧透关键结局； ② 用 3 个层次讲清"为什么值得看"：讲了什么 → 打动我的地方 → 看完之后我改变了什么； ③ 给一句可摘抄的金句式总结（若为引用需注明出处）； ④ 结尾引导"你最近在看什么"； 输出 60 秒口播稿 + 3 个标题候选。 ``` ### 3.6 Vlog 旁白 **用途**：生活记录视频配音稿。 ``` 请为一段【主题，如：周末在家做一顿饭】的 Vlog 写旁白： 素材片段顺序：【片段1…片段N】。 要求：语言松弛有生活感，每段旁白 1-2 句，与画面动作对应；允许留白与自嘲；不喊口号、不升华、不强行励志；整体 60-90 秒，输出"画面 | 旁白 | 时长"表格。 ``` ### 3.7 3 秒钩子批量生成 **用途**：为已有内容配开头。 ``` 我的视频内容是关于【主题/核心结论】。请生成 12 个 3 秒开场钩子，覆盖以下类型各 2 个： 反常识型、提问型、结果前置型、身份点名型、冲突型、悬念型。 每个不超过 20 字，读起来顺口，不使用夸张失实的承诺。 最后标注哪 3 个最适合 25-35 岁女性观众。 ``` ### 3.8 分镜表脚本 **用途**：拍摄执行的标准化脚本。 ``` 请把下面的文案拆成可执行的分镜表，文案：【粘贴文案】。 输出表格，列包含：镜号 | 时长 | 景别（远/全/中/近/特） | 画面内容 | 台词/口播 | 字幕 | 音效或 BGM | 备注。 要求：单个镜头不超过 5 秒，全片控制在 60 秒内，开头 3 秒必须有视觉抓力。 ``` ### 3.9 直播开场与憋单话术 **用途**：开播前 10 分钟留人。 ``` 请写一份直播开场话术，品类：【品类】，福利：【福利内容】。 要求：① 开场 30 秒自我介绍 + 本场利益点预告；② 3 段留人话术（每段 40 字左右，分别针对价格敏感、效果怀疑、路过看看三类观众）；③ 上链接前的憋单话术 1 段；④ 全场禁用"最便宜""全网最低""绝对有效"等违规词。 ``` ### 3.10 长视频切片脚本 **用途**：把长内容切成短视频。 ``` 我有一个【时长】的长视频/长文，内容是：【粘贴内容或摘要】。 请帮我切出 5 条短视频，每条输出：切片主题 | 起止内容 | 15 秒开场钩子 | 需要补拍/补录的内容 | 标题与封面文案。 要求：每条能独立看懂，不依赖上下文，优先选择有冲突、有结论、有干货的段落。 ``` --- # 四、PPT 大纲与演示（8 条） ### 4.1 述职汇报 PPT **用途**：年度/半年度述职。 ``` 请帮我做一份述职汇报 PPT 大纲。 背景：我的岗位【岗位】，汇报周期【时间】，核心成果【成果1、成果2、成果3】，存在问题【问题】，下阶段计划【计划】。 要求： 1. 总页数控制在 15-20 页； 2. 每页给出：页面标题、页面核心结论（一句话）、要点（3-5 条）、建议配图或图表形式； 3. 成果页必须量化（有数据用数据，没数据请标注"待补数据"）； 4. 单页要点不超过 5 条，每条不超过 20 字； 5. 最后一页给 Q&A 预案，含 5 个可能被问到的问题及回答思路。 ``` ### 4.2 项目立项汇报 **用途**：向领导申请资源。 ``` 请写一份项目立项汇报 PPT 大纲，项目：【项目名】，目标：【目标】，预算：【预算】，周期：【周期】，团队：【人员配置】。 结构要求：为什么做（问题与机会）→ 做什么（范围与不做什么）→ 怎么做（路径与里程碑）→ 需要什么资源 → 风险与应对 → 成功的判断标准。 每页给出标题、核心结论、要点、需配图表；风险页至少 4 条，并给出应对措施与责任人角色。 ``` ### 4.3 商业计划书 **用途**：融资、招商。 ``` 请写一份商业计划书 PPT 大纲，项目：【项目】，行业：【行业】，阶段：【阶段】。 章节：项目概述 / 行业与市场 / 用户痛点 / 解决方案与产品 / 商业模式与定价 / 竞争分析 / 增长与获客 / 运营数据 / 团队 / 财务预测 / 融资需求与资金用途 / 风险。 每章给 2-4 页，每页标题 + 一句话结论 + 要点；财务与市场数据如我未提供，请留出"[待填]"占位并说明需要什么口径的数据。 ``` ### 4.4 培训课件 **用途**：内训、课程。 ``` 请设计一份【主题】的培训课件大纲，听众：【岗位/基础水平】，时长：【90 分钟】。 要求：① 按"认知-方法-演练-复盘"四段式安排时间；② 每页给出标题、讲解要点、讲师口播提示；③ 设计 2 个互动环节与 1 个课堂练习（含参考答案要点）；④ 结尾给 5 道检验题与课后行动清单。 ``` ### 4.5 产品发布 PPT **用途**：新品对外发布。 ``` 请写一份产品发布 PPT 大纲，产品：【产品名】，核心卖点：【3 个】，目标用户：【用户】。 结构：一句话产品定义 → 用户痛点场景（画面感描述）→ 我们的解法 → 3 个卖点逐一证明（各配演示或数据）→ 价格与权益 → 上市时间与渠道 → 结尾金句。 每页给标题、核心结论、要点、演示形式建议。 ``` ### 4.6 竞品分析汇报 **用途**：选型、定价、市场决策。 ``` 请做一份竞品分析 PPT 大纲，我方：【我方产品】，竞品：【A、B、C】。 要求：① 先给一页结论页（含定位图与一句话策略建议）；② 用一张对比表覆盖价格、功能、目标用户、渠道、口碑；③ 逐家 1 页，写清优势、短板、可借鉴点；④ 最后给 3 条可执行建议（含优先级与预期影响）。 我未提供的参数一律写"待确认"，不要编造数据。 ``` ### 4.7 一页纸摘要 **用途**：给高层的极简汇报。 ``` 请把以下内容压缩成一页纸汇报（A4 竖版）： 【粘贴材料】 结构：结论先行（3 行内说清）→ 关键数据（不超过 5 项）→ 3 个核心问题 → 需要的决策或支持 → 下一步时间点。 全页不超过 500 字，不使用形容词堆砌，不出现"高度重视""大力推进"等空话。 ``` ### 4.8 演讲备注 / 口播稿 **用途**：给已有 PPT 配讲稿。 ``` 这是我的 PPT 页面内容：【粘贴每页要点】。 请为每页写演讲备注，要求：① 每页口播 45-60 秒（约 150-200 字）；② 开场页给出 2 种开场方式（提问式、故事式）；③ 页与页之间写一句过渡句；④ 标注需要停顿强调的位置（用"/"标记）；⑤ 结尾给出 1 个可被记住的金句。 ``` --- # 五、周报 / 工作总结（8 条） ### 5.1 周报（数据型） **用途**：每周固定汇报。 ``` 请把我的本周工作流水整理成一份周报。 原始记录：【粘贴流水】 要求： 1. 按"本周结论 → 关键进展（量化）→ 遇到的问题与处理 → 下周计划"四段； 2. 每条进展用"做了什么 + 达成结果（数字）+ 影响"结构改写，没数字的标注[待补数据]； 3. 问题要写清卡点、已尝试动作、需要谁支持； 4. 全文不超过 400 字，语气客观，不用"非常""极大地"。 ``` ### 5.2 月度总结 **用途**：月度复盘。 ``` 请帮我写月度工作总结。 本月目标：【目标】，实际完成：【完成情况】，数据：【数据】。 结构：目标达成情况（含偏差率与原因）→ 3 项最有价值的动作 → 2 项未达标事项及根因 → 下月策略调整（不超过 3 条）→ 需要的资源支持。 要求区分"客观原因"与"主观原因"，不推责也不自我贬低。 ``` ### 5.3 季度 OKR 复盘 **用途**：OKR 周期复盘。 ``` 请帮我做季度 OKR 复盘。 我的 OKR：【粘贴 O 与 KR 及进度】。 输出：① 每个 KR 的完成度、判断依据、偏差原因；② 哪些 KR 的设定本身有问题（是否可衡量、是否有抓手）；③ 继续做 / 停止做 / 开始做 三栏清单；④ 下季度 OKR 修订建议（保持结果导向，去掉无法衡量的 KR）。 ``` ### 5.4 项目复盘 **用途**：项目结束后的经验沉淀。 ``` 请帮我写项目复盘报告，项目：【项目名】，周期：【时间】，结果：【结果】。 结构：项目目标与最终结果对比 → 时间线关键节点（含两次重要转折）→ 做对的三件事（可复用的方法）→ 做错的三件事（含如果重来会怎么做）→ 可沉淀为流程/文档的内容 → 对下一个项目的 3 条具体建议。 要求对事不对人，用事实与数据说话。 ``` ### 5.5 流水变成果（价值化改写） **用途**：把"打杂流水"改成"有分量成果"。 ``` 请把下面这些工作流水改写成有分量的成果表述： 【粘贴流水，如：整理了资料、开了几次会、改了几版文件】 要求：① 每条按"动作 + 对象 + 方法/工具 + 结果 + 影响"改写；② 能加数字的加数字（用【】标出需我确认的数字）；③ 不虚构、不夸大；④ 输出表格：原流水 | 改写后 | 用到的证据。 ``` ### 5.6 会议纪要整理 **用途**：把录音/速记整理成可用纪要。 ``` 请把下面的会议记录整理成正式纪要： 【粘贴记录】 输出格式：会议主题、时间、参会人、核心结论（3-5 条）、决议事项（含负责人与截止时间）、待确认问题、下一步行动清单（行动 | 负责人 | 时间 | 验收标准）。 要求：删除闲聊与重复内容，保留关键分歧意见，未明确责任人的写"待指定"。 ``` ### 5.7 述职报告 **用途**：晋升、年度述职。 ``` 请帮我写述职报告。 基本信息：岗位【岗位】，周期【周期】，核心职责【职责】。 素材：成果【成果】，问题【问题】，成长【学习与能力提升】。 结构：职责与目标 → 核心成果（3 项，每项含量化结果与业务价值）→ 能力成长（用具体事例证明）→ 不足与改进计划 → 下阶段目标。 要求：成果要有对比（同比/环比/行业），避免形容词，全文 1500 字左右。 ``` ### 5.8 向上汇报邮件 **用途**：向领导同步进展或申请支持。 ``` 请帮我写一封向上汇报邮件。 背景：【项目与当前状态】，我需要：【需要的决策或资源】，理由：【3 条理由，含量化影响】。 要求：① 主题行不超过 20 字并写明需对方做什么；② 正文 200 字内，结论先行；③ 用要点列出选项与我的建议；④ 结尾写明"若无异议我将按 X 执行，时间 Y"；⑤ 语气专业、不卑不亢。 ``` --- # 六、简历优化 / 求职（8 条） ### 6.1 简历整体诊断 **用途**：投递前的体检。 ``` 请以【目标岗位】招聘方视角，诊断我的简历： 【粘贴简历全文】 请输出：① 15 秒内能否抓住重点（是/否 + 原因）；② 最容易被淘汰的 3 个点；③ 每条工作经历的问题（是否只写职责没写结果、是否缺少数据）；④ 逐条修改建议（给出改写示例）；⑤ 按"必须改 / 建议改 / 可不改"分级。 ``` ### 6.2 经历 STAR 改写 **用途**：把日常职责改成亮点经历。 ``` 请用 STAR 结构改写下面这段经历： 【粘贴原始经历】 岗位背景：【岗位】，目标岗位：【目标岗位】。 要求：① 每段包含情境、任务、行动、结果四要素；② 结果必须量化（我提供的数据用原值，缺失处用【待确认】标注）；③ 突出与目标岗位相关的能力；④ 每条不超过 3 行；⑤ 给出 1 个精简版（每条 1 行）。 ``` ### 6.3 岗位 JD 匹配优化 **用途**：针对具体岗位定制简历。 ``` 这是我的简历【粘贴简历】，这是目标岗位 JD【粘贴 JD】。 请输出：① JD 中的 6 个核心要求，逐条标注我"已具备 / 部分具备 / 缺失"，并引用我简历中的原句作为证据；② 建议在简历中前置/弱化的内容；③ 针对缺失项，给出可快速补齐的动作（学习、项目、作品）；④ 简历关键词优化建议（便于通过筛选）。 ``` ### 6.4 自我评价撰写 **用途**：简历开头的个人总结。 ``` 请根据我的经历写 3 版自我评价： 【粘贴经历要点】，目标岗位【岗位】。 版本要求：① 专业型（强调专业能力与成果）；② 成长型（强调学习速度与项目跨度）；③ 复合型（强调跨领域协同）。 每版 80 字内，必须包含 1 个具体成果数据、1 个能力标签、1 个与岗位的匹配点；不使用"吃苦耐劳""有责任心"等空泛词。 ``` ### 6.5 求职打招呼语 **用途**：BOSS 直聘、猎头沟通开场。 ``` 请为【目标岗位】写 3 条求职打招呼语，我的亮点：【亮点1、亮点2、亮点3】。 要求：① 每条不超过 80 字；② 第一句直接说明我能解决对方什么问题；③ 中间给 1 个最有说服力的数据或作品；④ 结尾一个明确的下一步（如"方便发一份作品集吗"）；⑤ 不用"你好，我想应聘"这种模板开头。 ``` ### 6.6 面试自我介绍 **用途**：1 分钟和 3 分钟两个版本。 ``` 请根据我的简历【粘贴简历】和目标岗位【岗位】，写两版自我介绍： ① 1 分钟版（约 200 字）：现状定位 → 一段最相关的经历 → 为什么是这个岗位； ② 3 分钟版（约 600 字）：加入一条完整项目线和一次解决问题的过程； 要求口头表达顺口，不用书面语，数字清晰，结尾留一个可被追问的钩子。 ``` ### 6.7 面试常见问题应答 **用途**：高频问题的回答框架。 ``` 请针对【岗位】面试，准备以下问题的回答框架（每题给"思路 + 我的可用素材占位 + 3 句示范回答"）： 1. 请做自我介绍；2. 你最大的缺点是什么；3. 为什么离职；4. 讲一次你失败的经历；5. 你如何看待加班；6. 你的职业规划；7. 为什么选择我们公司；8. 你有什么想问我们的。 要求：回答真实不做作，缺点必须给改进动作，不贬低前公司。 ``` ### 6.8 薪资谈判 **用途**：谈薪阶段的话术准备。 ``` 我正在面试【岗位】，目前情况：【当前薪资、期望薪资、对方给到的范围、我的谈判筹码】。 请给出：① 我的薪资区间建议（含底线与理想值）及理由；② 被问"期望薪资"时的 3 种回答话术（先问预算 / 给区间 / 给锚点）；③ 对方压价时的 4 种应对；④ 除薪资外可争取的 5 项条件（如签字费、远程、年假、职级、考核口径）；⑤ 谈崩后的兜底话术。 ``` --- # 七、办公写作（8 条） ### 7.1 商务邮件 **用途**：对外沟通的基础款。 ``` 请帮我写一封商务邮件。 收件人：【对方身份】，目的：【目的】，背景：【背景】，需要对方做什么：【行动】，时间要求：【时间】。 要求：① 主题行清晰并包含时间信息；② 正文用"结论 → 背景 → 具体请求 → 时间点"四段；③ 全文 200 字内，要点用短句；④ 结尾礼貌但简洁，不用"百忙之中打扰"等客套；⑤ 需要抄送谁请注明。 ``` ### 7.2 通知 / 公告 **用途**：公司内部或社群通知。 ``` 请写一份【主题】通知。 基本信息：对象【谁】、时间【什么时候】、地点/渠道【哪里】、要求【做什么】、联系人【谁】。 要求：① 一句话说明事由；② 分点写清时间、地点、对象、需准备的材料；③ 用加粗突出关键时间与截止点；④ 200 字内；⑤ 语气正式但不生硬。 ``` ### 7.3 方案 / 预案 **用途**：活动方案、应急预案。 ``` 请写一份【主题】方案，目标：【目标】，时间：【时间】，资源：【预算与人手】。 结构：背景与目标 → 总体思路 → 具体执行（分阶段，每阶段任务/负责人/时间/交付物）→ 资源与预算明细 → 风险预案（至少 3 条，写明触发条件与应对动作）→ 效果评估指标。 要求可执行，负责人用角色表示，我未提供的预算处留【待填】。 ``` ### 7.4 产品需求文档（PRD） **用途**：向研发提需求。 ``` 请帮我写一份 PRD，功能：【功能名】，用户：【目标用户】，要解决的问题：【问题】。 章节：需求背景与目标 / 用户场景与流程 / 功能范围（含本期不做）/ 详细功能说明（含字段、交互、异常处理）/ 数据埋点 / 验收标准 / 上线计划与依赖。 要求：异常分支必须写全（网络失败、无权限、数据为空、重复提交）；验收标准可逐条测试。 ``` ### 7.5 合同条款风险初筛 **用途**：签约前的自查（非法律意见）。 ``` 请帮我初筛下面合同条款中的风险点： 【粘贴条款】 要求：① 逐条列出可能对乙方不利的表述并说明风险；② 标注缺失的关键条款（如违约责任、争议解决、保密、知识产权归属）；③ 给出修改建议表述； 请在结尾注明"以上仅为文本理解参考，不构成法律意见，正式签署前请咨询专业律师"。 ``` ### 7.6 表格数据快速分析 **用途**：拿到表格不知从何下手。 ``` 请分析下面这组数据： 【粘贴数据或上传表格】 请输出：① 数据的基本情况（行数、时间范围、缺失情况）；② 3 个最值得关注的发现（每个含具体数字）；③ 异常值及其可能原因；④ 若只能改一件事，建议改什么、依据是什么；⑤ 建议补充采集的数据。 不要编造未提供的数据，结论必须能追溯到原始数字。 ``` ### 7.7 竞品资料整理 **用途**：把零散资料变成结构化信息。 ``` 请把下面的竞品资料整理成结构化表格： 【粘贴资料】 输出列：公司/产品 | 定位 | 目标用户 | 核心功能 | 价格 | 渠道 | 近期动作 | 可借鉴点 | 威胁点。 要求：资料中没有的信息统一写"未获取"，不推测；最后给 5 条结论，每条注明依据来自哪一条资料。 ``` ### 7.8 SOP 流程文档 **用途**：把做事方法沉淀成标准。 ``` 请把【事情，如：视频从选题到发布】整理成 SOP： 要求：① 按步骤编号，每步写明：动作、执行人、所需工具、耗时、输入、输出、检查点；② 标出容易出错的 3 个环节及防错方法；③ 附一页速查清单（可在 1 分钟内核对完）；④ 写清异常情况如何处理。 ``` --- # 八、电商与营销（7 条） ### 8.1 商品详情页文案 **用途**：详情页主文案。 ``` 请为【商品】写详情页文案。 基础信息：材质/规格【】、价格【】、适用人群【】、核心优势【】。 要求：① 首屏一句话卖点（12 字内）+ 一句话说明（30 字内）；② 用 3 个"用户痛点 → 产品解法 → 证据"的模块；③ 参数用表格呈现；④ 加一段适配场景描述；⑤ 结尾给售后与发货说明模板。 不出现"最好""第一""绝对""永久"等违规词。 ``` ### 8.2 卖点提炼（FABE） **用途**：把参数翻译成用户能感知的好处。 ``` 请用 FABE 结构提炼【商品】的卖点： 产品参数：【粘贴参数】。 输出表格：特征(F) | 优势(A) | 给用户的好处(B) | 证据(E，如检测报告、实测数据、真实反馈)。 要求：每行一句话，避免堆砌参数；证据我没有提供的写【待补证据】，不要编造；最后按对购买决策的影响力排序。 ``` ### 8.3 促销活动方案 **用途**：节点大促、日常活动。 ``` 请为【商品/店铺】设计一次促销活动，时间【时间】，预算【预算】，目标【如：清库存/拉新/冲销量】。 输出：活动主题与口号（3 个候选）→ 优惠机制（含具体折扣、赠品、满减门槛及毛利测算）→ 传播渠道与节奏（预热/爆发/返场）→ 话术模板（海报、客服、社群各 1 条）→ 风险与合规提示。 折扣力度未提供时，请给出几档可选方案与影响说明。 ``` ### 8.4 私域社群话术 **用途**：微信群、粉丝群运营。 ``` 请为【社群类型】设计一周话术模板： 包含：周一福利预告、周二干货分享、周三互动提问、周四产品软植入、周五限时活动、周末闲聊关怀。 每条 100 字内，语气像群主本人说话，不刷屏，不群发感强；软植入部分必须先在群里提供价值；最后给 3 条群规与 3 条违规处理话术。 ``` ### 8.5 客服回复模板 **用途**：高频问题标准化。 ``` 请为【商品】写客服回复模板，覆盖以下场景： 发货时间、尺码/规格咨询、退换货、质量问题、催物流、索要优惠、砍价、要求赠品、差评威胁、已读不回。 每条要求：态度友好、给明确结论、给出下一步动作、不超过 60 字；有平台规则风险的场景请标注"按平台规则处理"。 ``` ### 8.6 差评回复 **用途**：维护店铺口碑。 ``` 请针对这条差评写 3 版回复： 【粘贴差评】 要求：① 不辩解、不甩锅、不阴阳；② 先致歉并复述问题（表明已理解）；③ 给出具体解决方案与时间；④ 邀请私聊处理；⑤ 每版不超过 80 字，分别适用于：明显是我方问题、双方理解有偏差、对方要求超出规则。 ``` ### 8.7 公众号 / 朋友圈推文 **用途**：私域内容分发。 ``` 请写一篇推广【商品/活动】的推文，目标人群【人群】，投放渠道【朋友圈/公众号】。 要求：① 标题 3 个候选（不夸张、不标题党）；② 朋友圈版：3 行内讲清，第 1 行勾人、第 2 行给价值、第 3 行给行动；③ 公众号版：800 字，含故事开头、3 个卖点、价格与行动指引；④ 结尾统一加购买路径说明。 ``` --- # 九、学习与知识管理（6 条） ### 9.1 论文 / 长文速读 **用途**：快速抓住重点。 ``` 请阅读【粘贴内容/上传文档】并输出结构化笔记： ① 一句话结论；② 研究/论述的问题与背景；③ 方法与数据来源；④ 3 个关键发现（含原文数据）；⑤ 局限性；⑥ 对我的启发与可用场景；⑦ 3 个我应当追问的问题。 要求所有结论标注出处位置（章节/页码），不做超出原文的推断。 ``` ### 9.2 费曼式概念讲解 **用途**：真正学懂一个概念。 ``` 请用费曼技巧讲解【概念】： ① 用一句话讲给 12 岁孩子听；② 给一个生活化类比；③ 逐步深入解释（含常见误解 2 个）；④ 一个可动手验证的小例子；⑤ 出 3 道自测题（含答案与解析）；⑥ 指出我如果想进阶，下一步该学什么。 不要只给定义，每层都要有例子。 ``` ### 9.3 读书笔记与行动清单 **用途**：把书变成可执行改变。 ``` 请帮我把《【书名】》整理成读书笔记： 【粘贴摘录或我的笔记】 输出：① 全书核心主张 3 句；② 5 个最有价值的观点（每个配书中例子）；③ 我可以在 7 天内做的事（具体到动作与时间）；④ 与我的工作/生活的 3 个结合点；⑤ 推荐的延伸阅读。 未读到的部分不要编造内容。 ``` ### 9.4 考试复习计划 **用途**：考试类备考排期。 ``` 请为我制定复习计划。 考试：【考试名称】，考试时间：【日期】，每天可投入：【时长】，当前水平：【自评或分数】，目标：【目标分】。 输出：① 阶段划分（基础/强化/冲刺）与各阶段目标；② 逐周任务表（含每日模块、时长、验收标准）；③ 每周自测方式；④ 薄弱项补强策略；⑤ 未达标时的调整预案。 ``` ### 9.5 知识卡片 / 记忆卡 **用途**：制作 Anki 卡片、复习卡。 ``` 请把下面内容做成记忆卡片： 【粘贴内容】 输出表格：正面问题 | 背面答案 | 提示/线索 | 难度（易/中/难）。 要求：一张卡只测一个知识点；问题具体可回答，避免"什么是 X"这种大问题；答案不超过 30 字；共生成 15 张，按难度排序。 ``` ### 9.6 思维导图大纲 **用途**：搭建知识体系。 ``` 请为主题【主题】生成思维导图大纲： 用 Markdown 多级列表输出，共 4 层，一级分支 4-6 个，每个二级节点下至少 3 个三级节点。 要求：逻辑为"MECE 不重叠不遗漏"，每个节点用名词短语；最后标注 3 个我容易忽略的分支与 3 个需要进一步查证的点。 ``` --- # 十、编程与效率（6 条） ### 10.1 代码逐段解释 **用途**：看懂陌生代码。 ``` 请逐段解释下面的代码： 【粘贴代码】 输出：① 整体功能一句话；② 按行/按块解释（关键行标明作用与副作用）；③ 涉及的数据结构与算法说明复杂度；④ 3 个可能的坑或边界情况；⑤ 如果我要修改【某功能】，应该改哪几行。 ``` ### 10.2 报错排查 **用途**：快速定位问题。 ``` 我遇到了报错，请帮我排查： 环境：【语言/框架/版本/系统】 完整报错：【粘贴报错】 相关代码：【粘贴代码】 我已尝试：【尝试过的操作】 请输出：① 报错含义的直白解释；② 最可能的 3 个原因（按概率排序）；③ 每个原因的验证方法（具体命令或打印语句）；④ 对应修复方案；⑤ 如果都不是，下一步该收集什么信息。 ``` ### 10.3 单元测试生成 **用途**：给函数补测试。 ``` 请为下面的函数写单元测试： 【粘贴函数】 要求：① 使用【pytest / unittest / jest】；② 覆盖正常、边界（空值、极大值、极值）、异常三类情况；③ 每个测试用例写明意图注释；④ 使用参数化（若框架支持）；⑤ 列出我可能没考虑到的 3 个边界场景。 ``` ### 10.4 代码重构与注释 **用途**：提升可维护性。 ``` 请重构下面的代码： 【粘贴代码】 目标：【如：提升可读性 / 降低耦合 / 提升性能】。 要求：① 保持功能与外部接口不变；② 拆分过长函数，命名清晰；③ 补充文档注释（说明参数、返回值、异常）；④ 输出重构后代码 + 改动说明表（原实现 | 新实现 | 改进点）；⑤ 指出重构后需要注意的回归测试点。 ``` ### 10.5 正则 / SQL 生成 **用途**：不想手写表达式。 ``` 请帮我生成【正则表达式 / SQL 查询】。 需求描述：【用自然语言描述，如：匹配以 13 开头、后 9 位数字的手机号】 环境：【语言 / 数据库类型与版本】 请输出：① 表达式或 SQL；② 逐部分解释含义；③ 3 个能正确匹配的例子和 3 个不该匹配的例子；④ 边界与性能注意事项。 ``` ### 10.6 自动化脚本需求描述 **用途**：把"想自动化的事"说清楚，交给 AI 写脚本。 ``` 请帮我把下面的自动化需求整理成一份开发说明： 我的需求：【用大白话描述，如：每天把某文件夹里的图片按日期分类】 请输出：① 目标与触发方式（手动/定时）；② 输入与输出（文件路径、格式、命名规则）；③ 处理逻辑步骤；④ 异常处理（文件被占用、重名、无权限、中断续跑）；⑤ 建议的技术方案与依赖；⑥ 验收标准（怎么验证跑对了）。 ``` --- # 附录 A：通用提示词公式 ``` 【角色】你是…… 【任务】请帮我…… 【背景】我的情况是…… 【要求】1.…… 2.…… 3.…… 【格式】请用表格 / 分点 / 不超过 X 字 【约束】不要出现……；未提供的信息写"待确认" ``` **四步进阶法**：先给背景 → 明确任务 → 限定输出格式 → 追加追问（"再具体一点""换一个角度""给我 3 个版本"）。 # 附录 B：使用技巧 1. **一次只提一个核心目标**：需求越多，输出越散，需要迭代而非堆叠。 2. **给样例胜过给描述**：附上"我想要这种感觉"的示例，比形容词有效。 3. **要求它先给框架再展开**：先让 AI 出提纲，确认后再往下写，省大量返工。 4. **数字与事实要自己核对**：AI 可能编造数据，凡涉及金额、法律、医学结论必须溯源。 5. **让 AI 自我检查**：结尾加一句"请指出你回答中不确定的部分"，能明显减少幻觉。 6. **建立自己的提示词库**：把好用的提示词存成模板，替换变量即可复用。 # 附录 C：常见问题 **Q：为什么我的输出质量比示例差？** A：多为三个原因——没有给背景、要求太笼统、一次要太多。按附录 A 的公式补齐即可。 **Q：图像提示词在文字模型里能用吗？** A：不能直接出图，需要粘贴到绘画工具（即梦、可灵、Midjourney、SD 等）。 **Q：提示词需要每次都写这么长吗？** A：不需要。长提示词用于重要产出，日常问答一句话即可。 --- > 本资料为原创整理内容，仅用于个人学习与工作参考。 > 涉及违规、侵权、虚假宣传的用途请勿使用。 > **仅供个人学习参考**